Mindfulness Guided Meditation 1.1

Méditation de pleine conscience - Méditation guidée de pleine conscience


Vous voulez apprendre à méditer, mais n'avez pas le temps d'assister à des cours?

Aimeriez-vous expérimenter la joie de la méditation et économiser beaucoup d'argent?

Avez-vous besoin d'aide pour votre méditation à la maison?


Méditations guidées - Cette application vous aidera à pratiquer la méditation avec une série d'audios adaptés aux différents besoins de votre vie quotidienne. Il vous guidera depuis le début jusqu'à un niveau avancé.

Minuterie - La minuterie vous permet de méditer sans écouter la narration. Une cloche vous avertira chaque fois qu'un quart du temps s'est écoulé.


QUELS SONT LES COMMENTAIRES DE NOS UTILISATEURS?

Méditation pour le 21ème siècle
"Très bien, je cherchais toujours une application comme celle-ci, je l'utilise tous les jours après le travail pendant 10 minutes et ça me laisse comme neuf, très facile et simple, idéal pour un style de vie occupé et stressant."


L'application que je cherchais
"Il a exactement ce dont j'avais besoin, parfait pour déstresser et trouver cet état de paix et de concentration, hautement recommandé."

Efficace
"Une application parfaite pour la méditation et la relaxation, un grand choix d'audios, oubliez votre stress."


Les avantages de la méditation sont élevés et ont été prouvés dans de nombreuses études scientifiques, ils comprennent les éléments suivants:

• Augmentation de la concentration
• Stress réduit
• Amélioration des capacités cognitives
• Aide avec le déficit de l'attention et l'anxiété
• Mémoire
• Diminution de la colère et du stress
• Augmentation du bonheur


Études scientifiques:

"Méditer quotidiennement pendant 8 semaines crée des changements significatifs dans les zones du cerveau associées à la mémoire, au bien-être et au stress." - Sara Lazar, Massachusetts General Hospital (États-Unis)

"En méditant, nous sommes en mesure d'améliorer notre bien-être et notre qualité de vie." - Dr. Britta Hölzel

"Si nous voulons être vraiment heureux, nous devons apprendre à exercer nos cerveaux régulièrement" - Richard Davidson, professeur de psychologie et de psychiatrie à l'Université du Wisconsin à Madison